?

义乌亲子网

产后生活日历

Hi,亲爱的,恭喜你加入妈妈的行列。现在的你已经进入了产褥期(月子),约42天。这将是一个很重要的时期,我们的身体要从分娩后,逐步恢复到非孕的状态。在这一时期里,我们要调养好身体,在饮食上营养均衡,为更好的照顾宝宝和自身恢复做足功课。希望么么这本精简的产后日历能为你带来不小的帮助和启发。

  • 产后第1天
身体状况
  • ① 体温会略有升高,一般不超过38℃。
  • ② 脉搏略为缓慢,约每分钟60-70次,呼吸每分钟14-16次,血压平稳。
  • ③ 夜间和初醒时汗多。
  • ④ 子宫移位10天后从脐下一指移入骨盆腔内。
  • ⑤ 下腹部宫缩疼痛,一般在2-3天后自然消失。
  • ⑥ 产生恶露,一般在3周左右干净。
  • ⑦ 产后尿多,特别在24小时内。
生活要点
  • ① 在良好的休养环境中,减少探视,保持温度适宜、通风,补充有营养的食物。
  • ② 如感到会阴部或肛门有下坠不适、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。
  • ③ 像平时一样注意个人卫生。产后衣着要舒适,冷暖适宜,千万不要影响体内散热。
  • ④ 应多喝水,尽快排第一次小便。
  • ⑤ 尽早让宝宝吸吮乳头,及时建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。
注意事项
  • ① 观察产后出血量,出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至死亡。
  • ② 剖宫产的妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,尽快排气。
  • ③ 自然分娩的妈妈在6-12小时后尝试慢慢下床走动。可以增强腹肌收缩,促进子宫复原、恶露排出、增进食欲,还能防止尿潴留和便秘发生。
  • ④ 剖宫产妈妈醒后可做些简单活动。平躺六小时后,根据情况适当活动尽早排除恶露帮助通气。
宝宝状态
  • ① 出生后1分钟开始第一次吸气,随着第一声啼哭,空气进入肺部开始进行呼吸。
  • ② 呼吸系统不稳定,以腹式呼吸。
  • ③ 刚出生时体温会明显下降,一小时内可降低2.5度,以后体温随环境而回升,一般在36度~37度。
  • ④ 有允吸、吞咽、觅食、防御性反射。
  • ⑤ 宝宝呼吸频率为:40-60次/分钟,最高可达80次/分钟。
?